Rozdział I
Architektura Snu
- Zasada 10-3-2-1 dla idealnej regeneracji nocnej.
- Dlaczego zrywanie snu przerywa produkcję testosteronu.
- Kalibracja zegara biologicznego światłem dziennym.
Odzyskaj męską energię i wygraj wojnę o własne ciało. Kompletny system optymalizacji hormonów, snu i regeneracji.
Pobierz Protokół (47 PLN)Poziom testosteronu spada o 1% rocznie od lat 80. Dzisiejszy 30-latek ma profil hormonalny swojego dziadka, gdy ten miał 60 lat.
"Ból dyscypliny waży gramy. Ból żalu waży tony. Nie negocjuj ze sobą."